2022年3月7日上午，红牌楼街道竹园社区工会在心灵驿站开展了 “呵护女性·自我关爱”心理讲座。其主要内容为：女性情绪管理与压力释放，意在“三八妇女节“前夕为社区女性同胞“排忧解难”、“赶走焦虑与烦恼”，开开心心放假过节！

本次活动由成都观心心理督导心理咨询师、心理教育专家温馨蔚老师主讲，为社区近30名女性同胞带了别开生面的心理健康支持，温老师不仅是国家二级心理咨询师，也长期服务于学校及社区的心理专业督导与培训。温老师首先发出灵魂拷问“我的压力有多大？”，然后通过数字游戏让大家快速感受压力的不舒适感，从而唤醒大家对压力的认知。之后温老师对压力与情绪的意义对居民朋友做了专业解释。接着温老师带来现场居民体验“冥想放松”的训练，教会大家实用的情绪放松小技巧。随后温老师从生理、心理、社会三个层面分析当代女性的压力来源，引地现场居民纷纷点头认同。

本次活动以女性自我关爱为主线，情绪管理、压力舒缓为目的，提高女性自我保护意识，提升社区居民幸福感，同时提高社区女性居民参与社区活动的积极性，丰富社区居民的精神文化生活，实现社区与居民的和谐关系。

现场30余名女性居民与社区女性干部在温老师的指导下，学习了自我关爱的有效方法，主要包括情绪的感知与压力的管理两大核心能力。在现场游戏互动、冥想练习、运动手指操等环节中，居民朋友全情投入，积极参与，纷纷表示能够灵活运用老师教予的压力管理技巧。讲座过程有趣又欢乐，居民朋友热情回答问题也积极提问，可以说是收获满满！

本次活动充分体现了竹园社区工会对于社区居民心理健康的关注与支持，专业的心理沙龙让社区居民在节日的前夕既得到了身心的放松，也收获了满满的知识与技巧！社区的活动安排得到现场居民的积极肯定与支持，社区领导表示后期还将在更多维度与层面为社区居民提供心理支持与帮助，切实解决居民实际问题，促进社区和谐与幸福的文化氛围。